La sophrologie a plusieurs objectifs et applications qui visent à favoriser le bien-être physique et mental. Voici quelques-uns des principaux domaines dans lesquels la sophrologie peut être utile.
La liste n’est bien évidemment pas exhaustive car la sophrologie s’adapte aux besoins de chacun.
AMELIORATION DU QUOTIDIEN
« je suis stressé », « Je pense trop », « je n’arrive pas à lâcher prise » « je n’arrive pas à m’endormir »
La pratique de la sophrologie peut vous aider à cultiver une tranquillité d’esprit au quotidien, à vous sentir plus apaisé, à développer une appréciation pour le moment présent, et à prendre du recul sur votre vie et vos émotions afin de mieux vous comprendre.
PREPARATION MENTALE,
« J’ai peur de faire un discours en public » « Je veux être dans les meilleurs conditions pour la prochaine compétition sportive»
Pour vous préparer à un évènement précis
- Préparation à la Naissance
- Examens scolaires
- Permis de conduire
- Etc…
TRAITEMENT MEDICAL
Pour vous accompagner lors de votre traitement médical.
« Je suis anxieux(se) à cause de ma maladie »
- Gestion de la douleur
- Mieux vivre les traitements
- Retrouver de la vitalité
- Etc…
A noter, la sophrologie ne soigne pas, se fait en complémentarité d’un traitement médical.
COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE
Pour vous aider à retrouver un accompagnement adapté en contrôlant vos pulsions / phobies
« J’ai peur de prendre l’avion » « Je grignote beaucoup »
- Phobie des transports
- Anorexie, Boulimie
- Agoraphobie, Claustrophobie
- Etc…
A noter, la Sophrologie ne soigne pas, se fait en complémentarité d’un suivi psychologique.